Beslenme ve Diyetetik

Carnivore Diyeti Carnivore Diyeti Nedir?  Carnivore diyeti tamamen hayvansal gıdalardan oluşan bir beslenme modelidir. Et, balık, yumurta, süt, tereyağı, peynir gibi hayvansal ürünler bu diyette ana gıda kaynağıdır. Diyetin ana hedefi vücudu yalnızca hayvansal gıdalar ile besleyerek karbonhidrat alımını sıfıra...

Tıbbi Bitkiler ve Fitoterapi Günümüzde doğal tedavi yöntemlerine olan ilgi artmakta ve fitoterapi, yani bitkilerle tedavi, bu alanda önemli bir yer tutmaktadır. Tıbbi bitkiler, eski çağlardan beri insan sağlığını desteklemek amacıyla kullanılmış ve modern bilim tarafından da etkinlikleri araştırılmıştır. Fitoterapi,...

Farklı Spor Branşlarında Beslenme Stratejileri Merhaba, ben öğrenci diyetisyen Şevval Özer. Sporcular için beslenme, performanslarını en iyi düzeye getirmeyi sağlayan ve antrenman sonrası toparlanmayı hızlandıran en temel unsurlarından biridir. Ancak her spor branşı, farklı enerji gereksinimlerine ve fizyolojik taleplere sahip...

Nutrisyonel Mikronütrientlerin Önemi  Mikronutrientler, vücudun büyümesi, gelişmesi ve bakımı için gerekli olan ve minimum miktarlarda ihtiyaç duyulan bileşiklerdir. Mikronutrientler vitaminler ve minarellerdir. (örneğin demir, çinko kalsiyum, A, D, E, K vitaminleri gibi)  Mikro besinlerin çoğunu vücudumuz üretemez bu sebeple dışarıdan...

Emzirme Döneminde Beslenmenin Püf Noktaları Merhaba ben Stajyer Diyetisyen Ayşenur Altıntaş. Sağlıklı beslenmeye ve beslenme bilimine dair bilgiler vermeyi ve insanları bilinçlendirmeyi çok seviyorum. Anne ve bebek beslenmesi ilgi alanlarım arasında. Özellikle emzirme dönemi ve anne sütü benim için çok...

Yeme Bozukluklarında Beslenme ve Psikoloji – Diyet İlişkisi Yeme bozuklukları, bireyin beslenme alışkanlıklarını ve genel sağlığını derinden etkileyen psikolojik rahatsızlıklardır. Anoreksiya nervoza, bulimiya nervoza ve tıkınırcasına yeme bozukluğu gibi durumlar, yalnızca fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda psikolojik durumu da ciddi...

Onkoloji, Oral Beslenme, Enteral ve Parenteral Nütrisyon Merhaba, ben Ceyda, Selçuk Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik öğrencisiyim. Beslenme, sadece günlük yaşamımızı sürdürebilmemiz için değil, aynı zamanda hastalık süreçleriyle mücadelede de kritik bir rol oynayan temel bir unsurdur. Özellikle onkoloji hastalarında beslenme,...

Aralıklı Oruç (Intermittent Fasting) Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?  Aralıklı oruç, zamanın stratejik olarak yemek yeme ve yememe saatlerine bölündüğü  bir yeme düzenidir. Diğer diyetlerden farklı olarak ne yiyeceğinizden daha çok ne zaman  yiyeceğinize odaklanır.   Aralıklı oruç, bir diyet programı...

Gluten Nedir? Glutensiz Beslenme Nedir? Glutensiz Beslenme Herkes İçin Gerekli midir? Son yıllarda, glutensiz beslenme hem sağlık hem de beslenme dünyasında popüler bir konu haline geldi. Birçok kişi gluteni tamamen hayatından çıkarmaya yönelirken, bu trendin ardındaki bilimsel gerçekler ve glutensiz...

Sporcularda Kullanılan OTC Ürünler Sporcular, antrenman performanslarını arttırmak, iyileşme süreçlerini hızlandırmak ve genel sağlıklarını desteklemek için çeşitli takviyeler ve ilaçlar kullanmaktadır. Bu ürünlerin bir kısmı reçetesiz satılan (OTC – Over The Counter) ilaçlar ve takviyelerdir. Ancak, bilinçsiz kullanımları sağlık açısından...