Beslenme ve Diyetetik

Besin Alerjisi Gıda Alerjisi Nedir? Gıda alerjisi alerjik bireylerde besin ilk kez tüketildiği zaman normal durumlarda zararı olmayan gıda proteinlerine karşı bağışıklık sisteminin bol miktarda hızlı şekilde IgE denilen bir antikor çeşidi üretmesidir. Alerjik besini daha sonraki tüketme sürecinde IgE,...

Sezgisel Yemenin 10 Prensibi Aslında Gerçekten Acıkıyor Muyuz, Yoksa Duygularımızın Esiri Miyiz? Gün içinde kendimize sormamız gereken en önemli sorulardan biri bu. Dünyada ve ülkemizdeki durum şunu gösteriyor ki çoğu insan gerçekten aç olduğu için yemek yemiyor. Yaşadığımız duygu durumları,...

Demir Eksikliğinin Kilo Alıp Verme Üzerine Etkisi Demir eksikliği, dünya genelinde yaygın görülen bir beslenme sorunudur ve özellikle kadınlar, çocuklar ve genç yetişkinler arasında sıkça rastlanır. Bu durum, vücudun birçok fonksiyonunu etkileyebilir ve kilo alıp verme süreçlerinde önemli rol oynayabilir....

Yeme bozuklukları günümüzde oldukça sık görülen bir rahatsızlıktır. Tıkanırcasına yeme bozukluğu ise yemek bozukluğunun bir çeşididir. Bu kişiler tekrarlayan yeme nöbetleri geçirirler ve bu davranıştan ötürü suçluluk ve pişmanlık hissedebilirler. Bu durum tıkanırcasına yeme bozukluğu yaşayan kişilerin hayatlarını oldukça kötü...

Herkese Merhaba👋; Bugünkü konumuz Sezgisel Beslenme.      Son dönemlerde pek çok beslenme şekli ön plana çıktı. Bunlardan bazıları gerçek anlamda sağlığımız için yararlı olan beslenme şekilleri olsa da maalesef çoğu popüler kültür etkisinde, sosyal medya oyunları içerisinde, etikten uzak ve tabiri...

Kardiyovasküler hastalıklar, kalp ve damar sistemini etkileyen geniş bir hastalık yelpazesini kapsar. Bu hastalıklar, kalp krizi, inme, hipertansiyon (yüksek tansiyon), koroner arter hastalığı ve daha pek çok sağlık sorununu içerir. Beslenme, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için hayati bir rol...

Sağlıklı beslenme, günümüzde giderek daha fazla önem kazanıyor. Ancak, sağlıklı beslenmeye aşırı takıntılı olmak, yeme bozukluğuna yol açabilir. Ortoreksiya nervoza, kişinin beslenme konusunda aşırı endişe duymasına ve katı kurallara bağlı kalmasına neden olur. Bu yazıda, ortoreksiya nervozanın tanımı, belirtileri ve...

Yeme bozuklukları Dünya Sağlık Örgütü ve Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yüksek mortaliteye sahip anormal yeme davranışı olarak tanımlanan klinik yeme bozukluğudur. Mental bozuklukların tanısal ve sayımsal el kitabına (DSM-V) göre beş grup yeme bozukluğu vardır. Bunlar;  Anoreksiya nervoza Bulimiya nervoza...

    Herkese Merhaba👋 !     Bugünkü konumuz çağımızın büyük bir sorunu olan ve tüm dünyanın ortak bir problemi haline gelen gün geçtikçe de oranları çığ gibi artan Obezite. Bugün obezite nedir? Obezitede beslenme nasıl olmalıdır? Konularına değineceğiz.     Öncelikle Obezite;     Obezite, Dünya Sağlık...

Probiyotikler Nedir, Ne İşe Yarar?  Öncelikle herkese merhaba! Bu yazımızda son zamanlarda sıkça adını duyduğumuz probiyotikler hakkında konuşacağız. Peki probiyotik nedir? Ne işe yarar?  Prebiyotiklerle arasında nasıl bir fark vardır? Hadi gelin hep birlikte inceleyelim.    Probiyotik Nedir? Probiyotikler sindirim...