Cilt Tipleri ve Cilt Bakımı
Merhaba sevgili okur, blog yazıma hoş geldin 🙂 Etkin Kampüs sitesine girip blog yazımı okuduğun için teşekkür ederim.
Blog yazımda bahsedeceğim konu ‘’Cilt tipleri nelerdir, cilt bakımında dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?’’
Öncelikle cilt tiplerinden başlayalım, cilt tipleri nelerdir?
Her insanın cilt tipi farklıdır. Cilt tipi yaş, cinsiyet ve gen faktörlerine bağlı olarak değişir. Değişen hava şartları, iklim koşulları gibi dış etmenler de cilt tipi üzerinde etkilidir.
- Cilt Tipleri Nelerdir?
1.Karma cilt
Cildin hem yağlı hem kuru olduğu kombine bir cilt tipidir. T bölgesi olarak adlandırdığımız alın, burun ve çenenin yağlı , diğer bölgelerin kuru olduğu tiptir. Bu cilt tipi lekelenmeye ve akneye meyillidir. Bakımı zordur.
2.Hassas cilt
Bu cilt tipi rüzgar, nem, sıcaklık, UV ışınları gibi dış etmenlerden kolayca etkilenir. Düzenli bakım şarttır. Cilt dış etmenlerden etkilendiğinde kızarıklık, kaşıntı, lekelenme gibi sorunlar görülebilir.
3.Yağlı cilt
Ciltteki sebum miktarının artmasıyla ortaya çıkar. Sebum cildin sürekli nemli olmasını sağlar. Ama aşırı sebum nem dengesini bozar. Ve cilt sürekli yağlı parlak görünür.
4.Kuru cilt
Yağlı cildin tam tersidir. Ciltteki nem oranı oldukça düşüktür. Nemini kaybeden cilt kırışır ve derin çizgiler oluşur. Özellikle kış aylarında çatlaklar derinleşir acı ve kanamaya sebep olur.
5.Normal cilt
Bu cilt tipinde ise nem ve sebum dengesi orantılıdır. Aydınlık ve sağlıklı görünüme sahiptirler. Doğru ve düzenli bakım yapıldığında aydınlık ve sağlıklı özelliğini uzun süre korur. Normal ciltler geç yaşlanırlar.
- Cilt bakımı nasıl yapılır?
Cilt bakımı; leke, sivilce, akne, siyah nokta problemlerinin azalmasını sağlar. Cilt tipine uygun olarak yapılan bakımda ise cildin ihtiyacı olan vitaminler ve yağlar cildin onarılmasında etkili olur. Cilt bakımı yaparken şu aşamalara dikkat edilmeli:
- Yüz, cilt tipine uygun temizleyici ile yıkanıp temizlenmeli.
- Sonra gözenekleri açmak için buhar uygulanmalı.
- Gözenekleri arındırmak için peeling yapılmalı.
- Cilt tipine uygun maske yapılmalı
- Cildi ferahlatmak için ve kalan ürünlerin temizlenmesi için tonik uygulanmalı
- Tüm bu aşamalardan sonra yüz nemlendirilmelidir.
Tabii ki sadece bunlar cildin ihtiyacını karşılamaz. Dikkat edilmesi gereken bazı noktalar daha bulunmaktadır. Şöyle sıralanabilir;
Mutlaka güneş kremi kullanılmalı
Cilde bakım yapmanın ve korumanın en önemli yollarından biri onu güneşin zararlı ışınlarından korumaktır. Sürekli güneşe maruz kalmak kırışıklıklara, yaşlılık lekelerine vb. Cilt sorunlarına sebebiyet verir. Hatta cilt kanserine yol açabilir. Bu yüzden güneş koruyucu kullanmak gerekir. Güneş ışınlarının en güçlü olduğu saat 10.00 ile 16.00 saatleri arasında güneşten kaçınmak gerekir.
Sigara kullanımından kaçınılmalı
Sigara kullanmak cildin daha yaşlı görünmesine sebep olur. Kırışıklıkların daha da belirginleşmesine yol açar. Aynı zamanda sigaranın ciltte en üst tabakadaki kılcal damarları daraltarak kan akışını yavaşlatıp cildin daha soluk görünmesine sebebiyet verdiği de biliniyor. Bununla kalmayıp cildin elastikiyetine de zarar verir.
Cilde nazik davranmak gerekir
Günlük temizlik ve tıraş cilt bariyerinde hasara yol açar. Tıraş olurken mutlaka öncesinden tıraş köpüğü, kremi veya jeli kullanılmalı. Tüylerin uzadığı yöne doğru nazikçe tıraş etmek de önemlidir. Ayrıca duşta uzun süre sıcak suya maruz kalmak da cilde zarar verir, çünkü sıcak su cildin yağlanmasına neden olur. Sıcak su yerine ılık su kullanılmalıdır.
Sağlıklı beslenmeye özen gösterilmeli
Sağlıklı bir beslenme planına sahip olmak da tabii ki cildin parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olacaktır. Taze meyve sebze, yağsız besinler ve dengeli protein kullanımı önemli. Aşırı yağlı, tuzlu ve baharatlı yiyeceklerden, asitli içeceklerin tüketiminden kaçınılmalı. Bunların yanı sıra bol su tüketimi de cildin nem dengesine fayda sağlayacaktır.
Stres yönetimi
Şüphesiz ki stres hayatımızın bir parçası. İş hayatındaki sorunlar, kalabalık şehirlerdeki koşturmacalar, ekonomik krizler vb. daha bir çok konu stres kaynağı. Bu stresi kontrol altına almak gerekir. Aksi taktirde vücudumuzda birçok hastalığa yol açabileceği gibi cilt bariyeri üzerinde de olumsuz etkiye sebep olur. Cildi daha hassas bir hale getirerek daha kolay sivilce oluşumuna zemin hazırlar.
Sağlıklı bir cildi ve sağlıklı bir ruh halini teşvik etmek için stresinizi yönetecek adımlar atmaya özen gösterin. Yeterince uyuyun ve keyif aldığınız şeyleri yapmaya zaman ayırın.
Kübranur Çoban
Dicle Üniversitesi Eczacılık Bölümü
2. Sınıf Temsilcisi
