Neden hep uyumlu olan ve ne denilse tamam diyen kişi olmak zorundasın? Neden hayır derken bu kadar zorlanıyorsun? Dünyanın tüm sorumluluğunu ve yükünü üstüne alamazsın ki ama….
Gel bakalım iyilik meleği seni, neden hayır diyemiyormuşsun bir bakalım birlikte.
Hayır diyemediğin için yaşadığın problemler neler?
Sürekli kendi kendine “Neden evet diyorum ya bu sefer hayır diyeceğim!” Dersin ama asla diyemezsin. İnsanların yığınla isteğine katlanmak zorunda kalırsın. Hayır diyemediğin için tavırların kıvırmak olarak algılanır. Bak ya inanmıyorlar bi de.. Hayır dediğinde üzüleceğini bilirsin ama evet dedikten sonra daha çok üzülürsün. Sebepsiz yorgunluklar hissedersin. Kendini herkese sevdirmekle suçlanırsın ama aslında melek birisi olmandandır anlamayacaklar ya olsun.. Hayatın boyunca sevmediğin ne varsa yaparsın. İş hayatının tüm angarya işleri omuzlarına yüklenir. Hayatın keşkelerle dolar. Hiç hayır diyemediğin için evetler hayatında kıymetini yitirmiştir. Tam hayır demişken küçük bir ısrarla evet dersin. Valla biz de şiştik ama böyle yapıyorsun güzel arkadaşımız.
Neden hayır diyemiyoruz?
Hayır diyememek aslında bir çoğumuzun yaşadığı ve sonrasında sıklıkla pişman olduğu bir durum. Çevremizdeki insanlara özellikle de yakınımızsa hayır demek oldukça zor geliyor ve onları kırmak istemiyoruz. Ee sen paramparçasın şu an kendini unuttun? Genellikle hayır diyemeyişimizin temelinde; değer görememe, dışlanma, yalnız kalma, onaylanmama gibi korkular yatıyor. Bunun karşısında ise karşımızdaki kişiye hayır demedikçe onun gözünde sevilen bir insan olmak, bize değer vereceğini hissetmek durmaktadır.
Ee ne yapacağız herkese hayır mı diyelim peki? Kendi sorumluluklarımızı ve isteklerimizi göz önünde bulundurarak buna göre bir şeyleri kabul edip ya da reddetmeliyiz. Peki ortasını nasıl bulacağız?
Hayır diyebilmek için nereden başlanmalı?
Prensiplerin olsun!
Bizi biz yapan şeyler prensiplerimiz, duygularımız, düşüncelerimiz, tavırlarımızdır. Hayatta bir felsefemiz olduğu müddetçe daha kararlı ve net bir insan oluruz. Eğer doğrudan hayır demeyi zor buluyorsanız, düşünmek için biraz zaman isteyin eğer bunu gerçekten yapmak istemiyorsanız hayır demekten de çekinmeyin.
“Herkesi memnun etmeye çalışırsan sınırlarını koyamazsan, hayır demeyi beceremezsen, enerjin tükenir, gider, kendini yorgun ve mutsuz hissedersin.”
Manipülatif insanlardan uzak dur!
Uzaklaş demiyoruz canım, senin üzerindeki etkisini kır diyoruz, oyunlarına gelme diyoruz. İnsanların senin hakkındaki düşüncelerine takıldığında kolaylıkla manipüle olursun ve hayır diyebilmek imkansızlaşır. İşi onun istediği gibi yapmanı isteyen, istediği kalıba seni oturtmaya çalışan insanların oyunlarına gelmemelisin. Özellikle de cümleleri ile seni manipüle etmesine izin vermemelisin. Senin düşüncelerin senin kararların yok mu? Haniymiş onlar, neredelermiş?
Uzun açıklamalar yapmak zorunda hissetme!
Öyle anlar ve kişilerin karşısında oluruz ki hayır diyerek kestirip atmak imkansızlaşır, hayır dediğimiz için büyük bir suçlulukla uzun açıklamak yapmak zorunda hissederiz. Fakat bu alışkanlığa dönüşünce herkese evet diye dolaşırız. Nerede ve kimlere karşı net bir şekilde sadece hayır diyeceğimizi kendimize öğretmemiz gerek.
Tepkilerinde tutarlı ol!
Her hayıra vereceğiniz tepki aynı olmayabilir birisine daha netken diğerine daha yumuşak, evet kapısını açık bırakırcasına hayır deriz. Tepkilerimizde tutarlı olmadığımız müddetçe karşımızdaki kişi bizden aynı şeyi ikinci veya üçüncü kez isteyebilme durumunda bulunur ve iyilik meleği olan biz de kendimizi bir süre sonra evet demek zorunda hissederiz.
Hayır demeyi öğrenmek sana ne kazandıracak?
Yaptığın şeylere en önemlisi de kendine saygın ve özgüvenin artacak. İstemeyerek yaptığın işlerden, omuzlarına yüklediğin sorumluluklardan kurtulacaksın. Kendi sorumluluklarına ve kendine daha çok vakit ayıracaksın. İnsanlar senden her önüne geleni isterken ikinci kez düşünecek ve kendini daha mutlu hissedeceksin. Hayır demek en doğal hakkınız bunu kullanmaktan çekinmeyin.
“Hayat, sınırlarını aşmaya çalışan insanlara karşı verdiğin nazik tepkilerden ibarettir. Unutma, birey olarak olduğun gibi değerlisin.”
Güncel içeriklerden haberdar olmak için telegram grubumuzu buraya tıklayarak takip edebilirsiniz.
