Spor yaralanmaları farklı yaşlarda tüm sporcuları rahatsız eden problemler arasındadır.
Araştırmalar, spor yaralanmalarının %55’inden fazlasının vücudun ısınmaması veya yanlış egzersizden kaynaklandığını gösteriyor. Neyse ki çoğu spor yaralanması tedavi edilebilir.
Spor yaralanmaları, sporcuların performans yeteneğini etkileyebilecek çeşitli şeyleri içerir. Bu yaralanmalar spor aktiviteleri, antrenman veya müsabaka sırasında meydana gelir. Çok fazla spor yapmak, vücuda hazır olamamak ve spor hareketlerini uygun olmayan yöntemlerle yapmak spor sırasında sakatlanmalara neden olur.
Spor yaralanmalarının bazıları
- Kas yırtılması
- Kas gerilmesi
- Aşil tendonun yaralanması
- Aşil Tendinit
- Ön çapraz bağ yaralanması
- Kemik stres kırığı
- Kafatası kırılması
- Medial yan bağ yırtığı
- Bacak ağrısı ve şişmesi
- Ayak bileği burkulması
- Tenisçi dirseği
- Golfçü dirseği
Spor yaralanmaları için Fizyoterapisporcuların iyi bir spor performansına sahip olabilmeleri için ağrılarını iyileştirmelerine yardımcı olan güvenli bir tedavi yöntemidir. Sebep olunan spor yaralanmasının türüne bağlı olarak, hastanın tamamen iyileşmesi için birkaç hafta veya aylarca tedaviye ihtiyacı olabilir.
Bir fizyoterapist, spor yaralanmalarının daha iyi tedavi edilmesine yardımcı olabilir çünkü sporcuların yaralanmalarının ve fiziksel sorunlarının tedavisi fizyoterapinin uzmanlık alanlarından biridir. Fizyoterapist, iyileşme döneminde sporculara yardımcı olacak ve yeniden yaralanmayı önlemek için önemli noktalara işaret edecektir. Bir spor fizyoterapisti, spor aktivitelerinde uzmanlaşmıştır ve sporcularda iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Bir fizyoterapist tarafından tasarlanan bir rehabilitasyon programı, aşağıdaki şekillerde gelişme yardımcı olacaktır
- Mümkün olan en kısa sürede fonksiyonel yetenek kazandırmak
- İyileşmeyi ve spora dönüşü hızlandırmak
- Zayıf vücut kaslarını güçlendirmek
- Yaralanmanın neden olduğu ağrı ve iltihabı azaltmak
- İyileşme sırasında kardiyovasküler sistemin sağlığını korumak
- Gelecekte yeniden yaralanma riskini azaltmak
- Vücut koordinasyonunu ve esnekliğini geliştirmek
- Skar dokusunu ortadan kaldırmak ve doku iyileşme hızını artırmak
- Hareket aralıklarını artırmak için kas ve bağ germe
- Kas spazmı veya krampını gidermek
Fizyoterapi, özel Elektroterapi cihazları ve hafif egzersiz yardımıyla yumuşak doku ve kasları kendilerini onarmaları için uyarır. Fizyoterapist, ağrısını azaltmak için hastanın tedavi planına kademeli olarak germe ve kuvvetlendirme egzersizleri ekler. Fizyoterapi programı, oluşan yaralanmanın tipine göre tasarlanır, böylece hasta yavaş yavaş iyileşir ve spor aktivitelerine başlar.
Bir spor veya eğlence aktivitesi sırasında yaralandıysanız, tüm hedeflerinizi kapsayan kapsamlı bir egzersiz programı tasarlaması için bir fizyoterapiste başvurabilirsiniz.
Janan Hosseinzadgan
Yüksek İhtisas Üniversitesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Bölümü
