egzersiz

Gebelikte Nefes Egzersizleri Nefes Egzersizi Nedir? Nefes egzersizi, sağlık için çeşitli nedenlerle kullanılan, vücuttaki oksijen miktarını arttırmaya yarayan egzersiz şeklidir. Solunum ve dolaşım sistemi sağlığı, kasların güçlenmesi, stresi azaltmak, rahat uykuya dalım için nefes egzersizinden yararlanılır. Yanlış nefes almak, vücuttaki...

Spor Yapmakla İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar! 1-Yağlar kasa dönüşmez Herkesin çevresinde en az bir kişi vücut çalışıyordur ya da zorlu kilo verme sürecindedir. Bu kişilerden en sık duyduğumuz cümle ise günde şu kadar çalıştım sonucunda yağlarım kasa dönüştü olur. Aslında...