mindfulness

Zihni Susturmak Değil, Anda Kalmak: Mindfulness’a Giriş Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Nedir? Mindfulness yani bilinçli farkındalık, şimdiki ana yargılayıcı olmayan ve kabul edici bir şekilde dikkat etmeyi içeren bir uygulama ve zihin durumudur. Düşünceler, duygular, bedensel hisler ve çevredeki ortam da...