sporcu

Sporcularda Kas Yırtıkları ve Rehabilitasyon Süreci Sporcuların performanslarını artırmak için yoğun antrenmanlar yapması kaçınılmazdır. Ancak bu süreçte aşırı yüklenme, yanlış hareketler veya yetersiz ısınma gibi faktörler kas yırtıklarına yol açabilir. Kas yırtıkları, sporcularda sıkça görülen bir yaralanma türüdür ve doğru...

Nedir Bu Supplement? Günlük hayatın koşuşturması içindeyken doğru beslenip yeterli mineral ve vitaminleri aldığımızdan pek de emin olamıyoruz. Bu durumda ise bir B planı niteliği taşıyan takviye alımı gelmektedir. Takviyeler, vücudumuzun eksik olan değerleri sağlayarak homeostaziyi korumamıza olanak sağlar. Ancak...

Herkese merhaba.. Bugün sizlere “Spor Yaralanmalarının Önlenmesinde Geliştirilen Stratejik Yöntemler”den bahsedeceğim. Sportif aktiviteler esnasında veya aktivite öncesi yetersiz ısınmadan dolayı meydana gelen her türlü yaralanmaya “spor yaralanmaları” denir. Spor yaralanmalarını önlememizdeki temel amaç mümkün olan en kısa sürede maksimum performans...