sporcu beslenmesi

Farklı Spor Branşlarında Beslenme Stratejileri Merhaba, ben öğrenci diyetisyen Şevval Özer. Sporcular için beslenme, performanslarını en iyi düzeye getirmeyi sağlayan ve antrenman sonrası toparlanmayı hızlandıran en temel unsurlarından biridir. Ancak her spor branşı, farklı enerji gereksinimlerine ve fizyolojik taleplere sahip...

Sporcu Performansı İçin Beslenme ve Gıda Takviyesi Sporcuların performanslarını arttırması için birçok etken bulunmaktadır. Bunların arasında beslenme önemli bir yere sahiptir. Bununla beraber beslenmenin yetersiz kaldığı bireylerde; vegan ,vejeteryan bireylerde veya elit sporcularda besin destek ürünlerinden yararlanılmaktadır. Besin destek ürünlerine...