Herkese merhaba…
Bugünkü konumuz Kadın Hastalıklarından Vajinismus. Sizlere kısaca vajinismus nedir, belirtileri nelerdir, vajinismus neden olur, teşhisi nasıl konur, tedavisi nasıl olur? Bu konular hakkında sizi bilgilendireceğim umarım okuyan herkes keyif alır.
Vajinismus Nedir?
Aslında Türkiye’de yaşayan on kadından biri vajinismus sorunu yaşıyor. Her kadında farklı belirtiler veren bu hastalık mutlaka uzman yardımı alınması gereken bir hastalıktır. Şimdi ilk sorumuza gelirsek Vajina girişi çevresindeki kasların istem dışı kasılması sonucu cinsel ilişkinin ağrılı veya o an için imkansız hale gelmesine verilen addır. Bu istem dışı vajina refleksi, cinsel ilişki esnasında, tamponla, doktor muayenesi ve kendi parmağı ile bile tetiklenebilir. Oluşan spazm, vajina girişini kapatarak cinsel ilişkiyi imkansız hale getirir. Devam edilmesi halinde ağrıya neden olur. Ayrıca vücudun diğer kas gruplarında da spazmlar oluşturarak bazen soluk almada dahi zorluk yasatabilir. Olayın bitmesiyle ile birlikte kaslar gevşeyerek eski normal duruma geri döner. Kadınlarda vajinismus değişik formlarda görülebilir. Bazıları sadece cinsel ilişki esnasında oluşur; ancak doktor muayenesi ve tampon koyma esnasında sorun yasamazlar. Bazıları hiçbir nesnenin girişine izin vermezler. Bazıları ise kısmen penis girişine izin verir; ancak ilişki ağrılı olur.
Vajinismus Belirtileri Nelerdir?
Çoğu kadın için vajina kaslarının istem dışı, bilinçsizce kasılması bir sürpriz olur. Kadın cinsel istek duyduğu halde ilişki gerçekleşmez. Bu reaksiyonun temelinde değişik, yanlış ve sağlıksız cinsel mesajların bilinçaltına yerleşerek, vajina çevresindeki kasları refleks olarak kasması yatar. Bu mesajların kaynağı ağrı korkusu, hamilelik korkusu, cinsel kötü kullanım (abuse), tıbbi veya fiziksel durumlar olduğu gibi aşırı heyecan, yetersiz seks eğitimi, aşırı tutucu veya dengesiz eğitim, evdeki şiddet ortamı, aile korkusu ya da güvensizlik gibi çok çeşitli nedenler de olabilir.
Vajinismus Neden Olur?
Aslında bir çok sebebi vardır. Doğrudan bir sebebi de yoktur. Ama vajinismusa bazı fiziksel tetikleyiciler ya da duygusal tetikleyicilerin neden olduğu bilinmektedir. Duygusal tetikleyicilere örnek vermek gerekirse stres ve kaygı travmatik düşük kürtaj ve hamilelik korkusu vb. Örnekler verilebilir. Fiziksel tetikleyicilere ise vajina kuruluğu idrar yolu enfeksiyonları kanser doğum sırasında oluşan vajinal yırtıklar ve menopoz gibi örnekler verilebilir.
Teşhisi Nasıl Konur?
Tanı alanında uzman bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanı tarafından basit bir jinekolojik değerlendirme ile konulabilmektedir. Hastanın anamnezi ve jinekolojik muayene ile teşhis yoluna gidilir. Teşhiste herhangi bir cihaz ya da alet kullanılmaz.
Vajinismus Tedavisi Nasıl Olmalıdır?
Vajinismus tedavi edilebilir bir sorundur. Genel anlamda vajinismus tedavileri şöyle sıralanabilir:
Himen’in alınması: Vajinismusu olan pek çok kadın, kızlık zarı yani “himen”in alınmasıyla bu sorunun üstesinden geleceklerini sanıyor veya bu şekilde yönlendirilmektedir. Ancak kızlık zarının alınması ile sorun daha da artabilmektedir. Çoğu zaman zarın alınması nedbe dokusu oluşmasına ve dolayısıyla daha çok ağrıya neden olur. Çok ender durumlarda rijit ve kalın himen varsa cerrahi olarak alınabilir. Ancak bu işlem de vajinismusun iyileşeceği anlamına gelmez.
Psikoterapi: Gevşeme, öğrenilmesi gereken bir beceridir. Gevşemeyi bilmeyen birine bunu söylemekle sonuç alınamaz. Bu nedenle psikoterapi tek başına etkin tedavi metodu değildir. Gevşemeyi bilmeyen birinde başaramama korkusu ankisiyeteye neden olur. Dolayısıyla kalp atışları artar, kaslar gerilir, soluma yüzeyselledir ve tansiyonun yükselmesine neden olur. Vajinismus, pelvik tabanı kaslarının istem dışı kasılması sonucu oluştuğu için tedavide bu kasların gevşemesine yönelik olmalıdır.
Vajinismus Egzersizi Nelerdir?
Vajinismus egzersizlerinin amacı, kişinin egzersizler aracılığıyla rahatlamasını sağlamaktır. Bu bakımdan egzersizlere başlamadan iyice gevşemek ve rahatlamak gerekmektedir.
Nefes tekniği: Rahatlamak için yapılması gereken ilk şeylerden biri doğru ve derin nefes tekniklerini kullanmaktır. Doğru nefes alıp verme tekniği ise burundan derin bir nefes alıp, nefesi ağızdan yavaş yavaş dışarı vermektir. Bu egzersizde nefesi tutmayın ve her nefes alışverişinizde bedeninizin gevşediğini düşünün.
Ayna egzersizleri: Ayna tekniği, cinsel organınızı tanımanız bakımından oldukça önemli bir egzersizdir. Burada amaç vajinanızı tanımak ve vajinanızı incelemektir. Elinize bir ayna alın ve vajinanızın iç ve dış dudaklarını, klitorisinizi ve vajinal girişi incelemeye başlayın. Cinsel organınızı tanımak, sizi rahatlatacak aynı zamanda kendinize güveninizi artıracaktır.
Genital masaj (dokunma): Vajinismus sorununu yenmek için bedeninize ve cinsel organlarınıza dokunmanız önem taşımaktadır. Bu egzersizle hem kendi organlarınızı tanıyabilir hem de haz aldığınız bölgeleri keşfedebilirsiniz. Kendinizi gevşetip ellerinizi bacaklarınızın arasına koyarak iç ve dış dudaklara, klitorisinize dokunmanız ve bu dokunuşları hissetmeniz zamanla cinselliğe yönelik korkularınızı azaltacaktır.
Cinsel uyarı oluşturma: Bu egzersizde amaç, klitoral uyarılma ile orgazma ulaşmaya çalışmaktır. Öncelikle kendinizi gevşetip yatağa uzanın ve en rahat olduğunuzu hissettiğiniz anda klitorisinize ve vajinanıza parmaklarınızla ya da avuç içinizle dokunun. Dairesel hareketler ile vajinanıza dokunduğunuz sırada vajinal kaslarınızı kasıp gevşeterek klitorisi uyarmaya devam etmeniz hem vajinal kaslarınızı kullanmanızı hem de cinsel olarak uyarılan bölgelerinizi keşfetmenize yardımcı olacaktır.
Farklı konularda yine görüşmek üzere umarım keyif almışsınızdır.😊
KAYNAKÇA
https://www.memorial.com.tr/hastaliklar/vajinismus-nedir-tedavi-yontemleri-nelerdir
https://www.womanlog.com/sex/living-with-vaginismus-short
https://cinsellikokulu.com/vajinismus-nedir-vajinismusun-sebepleri-nelerdir
Duygu Gökkaya
Sağlık Yönetimi 2. Sınıf
Instagram: @dyggkkya
